تکنیک تمرینات شنا Techinque Swim Workouts (Coach Blythes Swim Workouts 1)
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Blythe Lucero
- ناشر : Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
- چاپ و سال / کشور: 2009
- تعداد صفحه : 160
- شابک / ISBN : 9781841262680
توضیحات
اولین کتاب از این مجموعه با‌عنوان “تکنیک تمرینات شنا”شامل 75 تمرین می‌باشد که بر بهبود کارآیی عمومی شنا تمرکز می‌کند و تمرینات ویژه‌ای برای هریک از حرکت‌های رقابتی شنا، ارائه می‌دهد.
تمرینات موجود در این کتاب، دوره‌های آماد‌ه‌سازی و تمرینات شنا را ادغام می‌کنند که در مجموع تا 2000 متر پیش می‌رود.
هر تمرین با یک “نقطه فوکوس” برای کمک به شناگران درزمینه بهبود حرکت با حذف سختی، بهبود احساس در آب و شنا در یک روش هسته‌محور همراه می‌شود.
تمرینات موجود در این کتاب، دوره‌های آماد‌ه‌سازی و تمرینات شنا را ادغام می‌کنند که در مجموع تا 2000 متر پیش می‌رود.
هر تمرین با یک “نقطه فوکوس” برای کمک به شناگران درزمینه بهبود حرکت با حذف سختی، بهبود احساس در آب و شنا در یک روش هسته‌محور همراه می‌شود.
