ریکاوری عملکرد در ورزش Recovery for Performance in Sport
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Institut National du Sport de l’Expertise et de la Performance INSEP, Christophe Hausswirth, Iñigo Mujika
- ناشر : Human Kinetics
- چاپ و سال / کشور: 2013
- تعداد صفحه : 296
- شابک / ISBN : 9781450434348
توضیحات
در محیط رقابتی ورزشی امروز، کشف روش‌های موثر در تسهیل عملکرد بهینه ورزشی، برای موفقیت مهم است. دوره ریکاوری، یک بخش ضروری در حفظ سلامت فیزیکی و روانی ورزشکاران است و برای تمرین فیزیکی شدید و عملکردهای رضایت‌بخش، حیاتی است.
کتاب “ریکاوری عملکرد در ورزش” تکنیک‌ها و شروط رایج مورد استفاده برای افزایش ریکاوری ورزشکاران، بهینه‌سازی زمان تمرین و جلوگیری از تمرینات بیش از اندازه ارائه می‌دهد.
این متن، آخرین تحقیقات علمی موجود در مطالعه ریکاوری را پوشش می‌دهد. و براساس تجربه کاربردی دانشمندان ورزشی که با ورزشکاران نخبه درزمینه هدایت عملکرد و بهبود مراکز کار می‌کنند؛ نوشته شده است.
خوانندگان در این کتاب، استراتژی‌های معتبری برای افزایش فرآیند بهبود و یادگیری اهمیت ساختار یک برنامه ریکاوری منحصربه‌فرد و مبتنی بر شواد برای بهبود عملکرد؛ پیدا خواهند کرد.
کتاب “ریکاوری عملکرد در ورزش” تکنیک‌ها و شروط رایج مورد استفاده برای افزایش ریکاوری ورزشکاران، بهینه‌سازی زمان تمرین و جلوگیری از تمرینات بیش از اندازه ارائه می‌دهد.
این متن، آخرین تحقیقات علمی موجود در مطالعه ریکاوری را پوشش می‌دهد. و براساس تجربه کاربردی دانشمندان ورزشی که با ورزشکاران نخبه درزمینه هدایت عملکرد و بهبود مراکز کار می‌کنند؛ نوشته شده است.
خوانندگان در این کتاب، استراتژی‌های معتبری برای افزایش فرآیند بهبود و یادگیری اهمیت ساختار یک برنامه ریکاوری منحصربه‌فرد و مبتنی بر شواد برای بهبود عملکرد؛ پیدا خواهند کرد.
