آناتومی حرکات کششی Stretching Anatomy-2nd Edition
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
- ناشر : Human Kinetics
- چاپ و سال / کشور: 2013
- تعداد صفحه : 232
- شابک / ISBN : 9781450438155
توضیحات
ویرایش دوم کتاب “آناتومی حرکات کششی” مانند در اختیارداشتن یک اشعه ایکس برای هر کشش و حتی بهتر از آن، عمل می‌کند. در این کتاب، نه‌تنها تصاویر تمام‌رنگی از عضلات در حال حرکت را می‌بینید بلکه درک می‌کنید که چگونه یک تغییر در موقعیت می‌تواند فشار و سختی عضلات را تغییر دهد و چگونه تغییرات می‌توانند امنیت و کارآیی را بهبود بخشند.
یک بخش جدید “Stretch Focus” روند و مزایای هر تمرین را به‌همراه ملاحضات و تغییرات ایمنی باتوجه به سطح مهارت، شرح می‌دهد. هر تمرین نحوه کشش، زمان کشش و تاکید اولیه و ثانیوه عضلانی و عضلاتی که برای پشتیبانی فعال می‌شوند را شرح می‌دهد.
یک بخش جدید “Stretch Focus” روند و مزایای هر تمرین را به‌همراه ملاحضات و تغییرات ایمنی باتوجه به سطح مهارت، شرح می‌دهد. هر تمرین نحوه کشش، زمان کشش و تاکید اولیه و ثانیوه عضلانی و عضلاتی که برای پشتیبانی فعال می‌شوند را شرح می‌دهد.
