تمرینات قدرتی Strength Training (Step-By-Step)
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : DK Publishing
- ناشر : DK Publishing
- چاپ و سال / کشور: 2009
- تعداد صفحه : 256
- شابک / ISBN : 9780756654474
توضیحات
کتاب “تمرینات قدرتی” با ارائه تمریناتی برای تمام بخش‌های بدن و هدایت گام‌به‌گام شما از طریق هر حرکت، با تاکید بر اینکه دقیقا کدام عضله باید چه زمانی کار کند؛ یک مربی خصوصی نهایی برای شما به شمار می‌آید.
این کتاب با تاکیدی بر نمایش شفاف تکنیک مطلوب، طراحی دقیق عضلات مورد استفاده و توصیه‌هایی در زمینه جلوگیری از مشکلات شایع، حداکثر حفاظت در برابر جراحت را فراهم میکند و به شما در باقی ماندن در اوج تناسب اندام کمک میکند.
این کتاب با تاکیدی بر نمایش شفاف تکنیک مطلوب، طراحی دقیق عضلات مورد استفاده و توصیه‌هایی در زمینه جلوگیری از مشکلات شایع، حداکثر حفاظت در برابر جراحت را فراهم میکند و به شما در باقی ماندن در اوج تناسب اندام کمک میکند.
