آموزش سرعت و چابکی Training for Speed, Agility, and Quickness (Second Edition)
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Lee E. Brown, Vance A.Ferrigno
- ناشر : Human Kinetics
- چاپ و سال / کشور: 2005
- تعداد صفحه : 264
- شابک / ISBN : 9780736058735
توضیحات
نه‌تنها ورزشکاران مدرن از پیشینان خود بزرگتر و عضلانی‌ترند بلکه آنها از نظر حرکتی نیز چابکتر و سریعتر هستند. آموزش سرعت و چابکی کتاب راهنمای تمرینی به‌منظور پیشی گرفتن از رقیبان می‌باشد.
آنچه که این کتاب را نسبت به هم‌رده‌های خود ارزشمندتر کرده است ایده‌آل بودن آن برای هر دو دسته ورزشکاران و مربیان است. این کتاب به شما نحوه انجام تمرین‌های کلیدی را به‌صورت دقیق و گام‌به‌گام بیان نموده و از ساده‌ترین تمرین‌ها تا پیچیده‌ترین آنها را پوشش می‌دهد.
برنامه‌های آموزشی شامل ورزش‌هایی چون بیس بال، فوتبال، هاکی،. برنامه‌های آموزشی شامل ورزش‌هایی چون بیس بال، فوتبال، هاکی، والیبال، تنیس، کریکت، راگبی و غیره می‌باشند. شما در هر حوزه‌ای که مشغول باشید آموزش‌های این کتاب به شما در افزایش مهارت‌های جنبشی و چابک بودن کمک خواهد کرد.
این کتاب شامل 195 تمرین، که بسیاری از آنها مصور می‌باشند بوده و تمرین‌های پیچیده و مفید آن باعث پیشرفت مهارت‌های ورزشی ورزشکاران و تبدیل شدن آنها به چهره‌های برجسته خواهد شد.
آنچه که این کتاب را نسبت به هم‌رده‌های خود ارزشمندتر کرده است ایده‌آل بودن آن برای هر دو دسته ورزشکاران و مربیان است. این کتاب به شما نحوه انجام تمرین‌های کلیدی را به‌صورت دقیق و گام‌به‌گام بیان نموده و از ساده‌ترین تمرین‌ها تا پیچیده‌ترین آنها را پوشش می‌دهد.
برنامه‌های آموزشی شامل ورزش‌هایی چون بیس بال، فوتبال، هاکی،. برنامه‌های آموزشی شامل ورزش‌هایی چون بیس بال، فوتبال، هاکی، والیبال، تنیس، کریکت، راگبی و غیره می‌باشند. شما در هر حوزه‌ای که مشغول باشید آموزش‌های این کتاب به شما در افزایش مهارت‌های جنبشی و چابک بودن کمک خواهد کرد.
این کتاب شامل 195 تمرین، که بسیاری از آنها مصور می‌باشند بوده و تمرین‌های پیچیده و مفید آن باعث پیشرفت مهارت‌های ورزشی ورزشکاران و تبدیل شدن آنها به چهره‌های برجسته خواهد شد.
