آغاز قدرت؛ چاپ سوم Starting Strength, 3rd edition
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Mark Rippetoe
- ناشر : The Aasgaard Company
- چاپ و سال / کشور: 2011
- تعداد صفحه : 347
- شابک / ISBN : 9780982522738
توضیحات
کتاب آغاز قدرت، بهترین و مفیدترین کتاب تناسب اندام نامیده شده است. چاپ دوم آغاز قدرت، آموزش پایه‌ای دامبل، تا کنون بیش از هشتاد هزار نسخه در بازار رقابتی جهانی برای آموزش تناسب اندام فروخته شده است.
همراه با برنامه‌های عملی نسخه دوم آموزش قدرت، یک روش ساده، منطقی و عملی برای تمرینات قدرتی شکل گرفت.
پس از گذشت چهار سال از آزمایش و تنظیم با هزاران ورزشکار در سمینارهای مختلف، این نسخه جدید روی روش‌های آموزشی قبل و تحلیلات بیومکانیکی گسترش و بهبود یافت.
همراه با برنامه‌های عملی نسخه دوم آموزش قدرت، یک روش ساده، منطقی و عملی برای تمرینات قدرتی شکل گرفت.
پس از گذشت چهار سال از آزمایش و تنظیم با هزاران ورزشکار در سمینارهای مختلف، این نسخه جدید روی روش‌های آموزشی قبل و تحلیلات بیومکانیکی گسترش و بهبود یافت.
