راهنمای کامل تغذیه ورزشی A Complete Guide to Sports Nutrition
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Anita Bean
- ناشر : A & C Black Publishers Ltd
- چاپ و سال / کشور: 2009
- تعداد صفحه : 304
- شابک / ISBN : 9781408105382
توضیحات
“راهنمای کامل تغذیه ورزشی” یک هندبوک کاربردی صریح برای هرکسی که به‌دنبال برتری در کارآیی می‌باشد، به‌شمار می‌آید.
ویرایش ششم کتاب کاملا به‌روز و بازبینی شده است و اکنون در ظاهری تمام‌رنگی به‌همراه آخرین پژو‌هش‌های صورت‌گرفته ارائه شده است.
این کتاب توسط یکی از متخصصان تغذیه ورزشی نوشته شده که آخرین تحقیقات و اطلاعات را جهت کمک به موفقیت شما ارائه می‌دهد. ویرایش ششم کتاب شامل اطلاعات و راهنمایی‌های جامعی در زمینه موضوعات زیر می‌باشد:
به حداکثر رساندن استقامت، قدرت و عملکرد چگونه کالری بهینه شما را برآورد می‌کنند، توصیه‌های ضروری درزمینه کربوهیدرات و پروتئین مورد‌نیاز جهت بهبود ترکیب بدن به‌همراه توصیه‌های ویژه برای بانوان و کودکان، برنامه‌های غذایی گیاه‌خواران برای کاهش چربی بدن و توصیه‌های غذایی ویژه، جهت کسب عضله و آمادگی برای ورزش‌های رقابتی
ویرایش ششم کتاب کاملا به‌روز و بازبینی شده است و اکنون در ظاهری تمام‌رنگی به‌همراه آخرین پژو‌هش‌های صورت‌گرفته ارائه شده است.
این کتاب توسط یکی از متخصصان تغذیه ورزشی نوشته شده که آخرین تحقیقات و اطلاعات را جهت کمک به موفقیت شما ارائه می‌دهد. ویرایش ششم کتاب شامل اطلاعات و راهنمایی‌های جامعی در زمینه موضوعات زیر می‌باشد:
به حداکثر رساندن استقامت، قدرت و عملکرد چگونه کالری بهینه شما را برآورد می‌کنند، توصیه‌های ضروری درزمینه کربوهیدرات و پروتئین مورد‌نیاز جهت بهبود ترکیب بدن به‌همراه توصیه‌های ویژه برای بانوان و کودکان، برنامه‌های غذایی گیاه‌خواران برای کاهش چربی بدن و توصیه‌های غذایی ویژه، جهت کسب عضله و آمادگی برای ورزش‌های رقابتی
