تمرینات Kettlebell Kettlebell Training
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Steve Cotter
- ناشر : Human Kinetics
- چاپ و سال / کشور: 2013
- تعداد صفحه : 224
- شابک / ISBN : 9781450430111
توضیحات
میلیون‌ها نفر از مزایای وزنه‌های kettlebell، ابزار تمرینی نهایی برای کاهش چربی و افزایش قدرت، استقامت و هماهنگی، تجربه کسب کرده‌اند.
وزنه‌های موثر و ارزان Kettlebell یک جزء اصلی تمرین برای ورزشکاران و مربیان سرتاسر دنیا می‌باشند. اکنون نوبت شما است تا تاثیر آنها را ببینید و نتایج را احساس کنید.
کتاب “تمرینات Kettlebell” یک راهنمای آسان و مفید می‌باشد که شما را به سمت تنظیم اهداف، ارزیابی تناسب اندام و انتخاب تمرینات، پیش می‌برد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه به‌صورت ایمن و موثر جهت افزایش نتایج، تمرین کنید. هرکدام از 95 تمرین ارائه‌شده با آموزش‌های گام به گام، تصاویر دقیق و متوالی و نکته‌های تمرینی، همراه شده است.
این کتاب یک اثر قابل دسترس و مناسب برای خانه و باشگاه می‌باشد.
وزنه‌های موثر و ارزان Kettlebell یک جزء اصلی تمرین برای ورزشکاران و مربیان سرتاسر دنیا می‌باشند. اکنون نوبت شما است تا تاثیر آنها را ببینید و نتایج را احساس کنید.
کتاب “تمرینات Kettlebell” یک راهنمای آسان و مفید می‌باشد که شما را به سمت تنظیم اهداف، ارزیابی تناسب اندام و انتخاب تمرینات، پیش می‌برد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه به‌صورت ایمن و موثر جهت افزایش نتایج، تمرین کنید. هرکدام از 95 تمرین ارائه‌شده با آموزش‌های گام به گام، تصاویر دقیق و متوالی و نکته‌های تمرینی، همراه شده است.
این کتاب یک اثر قابل دسترس و مناسب برای خانه و باشگاه می‌باشد.
