دویدن بر روی پاکوب Trail Running: The Complete Guide
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Jeff Galloway
- ناشر : Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
- چاپ و سال / کشور: 2013
- تعداد صفحه : 224
- شابک / ISBN : 9781782550112
توضیحات
اگر می‌خواهید آزادی واقعی دویدن در محیط طبیعی را تجربه کنید و تکرار دویدن در خیابان‌ها شما را خسته کرده است، دویدن بر روی پاکوب روش صحیح برای توسعه تجربه دویدن شما می‌باشد.
Jeff Galloway در کتاب “دویدن بر روی پاکوب” رویکرد خود برای آغاز کار با این روش منحصر‌به‌فرد از سبک دوندگی عاری از آسیب را ارائه می‌دهد.
بیش از 30 فصل تمام اطلاعات مورد نیاز از انتخاب صحیح کفش و بهترین مسیرهای پیاده‌روی، عیب‌یابی آسیب، رژیم، بهبود سرعت، تقویت ذهنی و موارد بسیار دیگر را پوشش می‌دهد.
Jeff Galloway در کتاب “دویدن بر روی پاکوب” رویکرد خود برای آغاز کار با این روش منحصر‌به‌فرد از سبک دوندگی عاری از آسیب را ارائه می‌دهد.
بیش از 30 فصل تمام اطلاعات مورد نیاز از انتخاب صحیح کفش و بهترین مسیرهای پیاده‌روی، عیب‌یابی آسیب، رژیم، بهبود سرعت، تقویت ذهنی و موارد بسیار دیگر را پوشش می‌دهد.
