دویدن و چربی‌سوزی برای زنان Running and Fatburning for Women
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Jeff Galloway, Barbara Galloway
- ناشر : Meyer & Meyer Sport
- چاپ و سال / کشور: 2008
- تعداد صفحه : 199
- شابک / ISBN : 9781841262437
توضیحات
این رهنمای نهایی برای زنانی است که می‌خواهند سلامت و تناسب اندام خود را با دویدن بهبود ببخشند. کتاب “دویدن و چربی‌سوزی برای زنان” با مشاوره تخصصی از Jeff Galloway در المپیک سابق و همرش Barbara، برای مقابله با هرچیزی از چگونگی شروع و حفظ انگیزه تا روند رسوب چربی و سوزاندن آن، گردآوری شده است.
این کتاب با راهنمایی‌های عملی، استراتژی‌های موفق و برنامه غذایی خوش‌مزه و مغذی که زنان در همه‌حال می‌توانند زندگی روزمره خود را در کنارش داشته باشند؛ نشان می‌دهد چگونه با دویدن می‌توانند به تناسب اندام ایده‌آل و سلامتی دست یابند.
این کتاب با راهنمایی‌های عملی، استراتژی‌های موفق و برنامه غذایی خوش‌مزه و مغذی که زنان در همه‌حال می‌توانند زندگی روزمره خود را در کنارش داشته باشند؛ نشان می‌دهد چگونه با دویدن می‌توانند به تناسب اندام ایده‌آل و سلامتی دست یابند.
