بشقاب غذایی سالم

توصیه های تغذیه ای دانشگاه هاروارد در مورد وعده ی غذایی سالم (2013)

فواید ماهی

ششمین شماره از مجموعه ی 9 جلدی (مقالات طنز اما جدی! ) در مورد شناخت فواید مصرف ماهی و غذاهای دریایی .... نکته : با اینکه سعی شده این مقاله بصورت طنز ن ...

بهداشت آب

ناشر: مدیریت بهداشت، ایمنی و محیط زیست شرکت ملّی نفت ایران

سلامتی کودکان، ده حقیقت

گزارش سازمان جهانی سلامت، ترجمه علی اصغر صفری فرد، کارشناس ارشد خون شناسی، نویسنده و مترجم حوزه سلامت

قانون مواد خوردنی و آشامیدنی

قانون مواد خوردنی و آشامیدنی

هرم راهنمای تغذیه

آشنایی با هرم راهنمای تغذیه نحوه ی استفاده از هرم تغذیه سهم یا پیمانه ی غذایی چیست؟ چربی ها کلسترول قند نمک و سدیم گروه های غذایی تعیین مقد ...

برنامه غذایی کودکان از 6 ماهه تا ...

یک قدم تا تناسب اندام

تمرین هایی ساده اما موثر برای رسیدن به اندام ایده آل به همراه جدول کالری مواد غذایی.

رژیم غذایی برای بیماریهای مختلف

چاقی و اضافه وزن مسلما با فشار خون بالا ارتباط دارد. شیوع این مشکل در افراد جوان دچار اضافه وزن ، دو برابر و در افراد مسن وجاق، 50 درصد بیشتر از افراد ...

101 دلیل گیاهخواری

(خلاصه کتاب) ۱۰۱ دلیل برای اینکه من گیاهخوار هستم این متن به شما کمک خواهد کرد که نوشته هایی کاملا علمی و شفاف در مورد گیاهخواری بخوانید و چشم اندا ...

اختلالات پزشکی در چاقی

چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می‌تواند باعث پسرفت شاخص‌های سلامتی، از جمله ...

الصیدنه فی الطب

ابوریحان محمد بن احمد بیرونی زادهٔ ۱۴ شهریور ۳۵۲ خورشیدی، کاث، خوارزم – درگذشتهٔ ۲۲ آذر ۴۲۷، غزنین، دانشمند و ریاضی‌دان، ستاره‌شناس، تقویم‌شناس، انسان ...

طب سوزنی

طب سوزنی یا سوزن درمانی که به زبان چینی به آن ژن جیو (ZHEN JIU)گفته می‌شود مهم‌ترین شاخه طب سنتی چین ٰTCM است که با فروکردن سوزن‌های بسیار نازک به نقا ...

رژیم غذایی در بیماری ها

کتاب رژیم غذایی برای بیماری های مختلف شامل برنامه های غذایی و توصیه های پزشکی جهت داشتن رژیم برای رفع و بهود بیماری است.در این کتاب رژیم های غذایی برا ...

تناسب اندام

تناسب‌اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدن‌سازی که به معنای همخوانی اندام بدن چه نسبت به دیگر اندام و چه نسبت به قامت می‌باشد. به طور کلی، بدن اگر ا ...

تغذیه اسلامی بدون استفاده از دارو

کتاب تغذیه اسلامی بدون استفاده از دارو توسط جمشید خدادای نوشته و منتشر شده است.موضوع این کتاب در عرصه سلامت و تغذیه است و توصیه میشود این کتاب را دریا ...

راهنمای آموزش ترک سیگار

سیگار یکی از بد ترین اعمالی است که یک فرد انجام میدهد و به او وابسته میشود.سیگار بر قلب و عروق و ریه تاثیر منفی دارد و حتی مرگ نیز از عوارض سیگار است. ...

تناسب اندام

امروزه لاغری و رسیدن به اندام مناسب هزینه سراسام را به همراه می آورد. اما با کتابی که به شما معرفی می کنیم تمام این هزینه ها از بین می رود و شما با را ...

حقایق صنعت لبنیات

اغلب مردم تصور می کنند شیر و لبنیات گاو برای انسان مفید است و همچنین در اثر گرفتن شیر از حیوانات، آنها متحمل درد و رنج نمی شوند، تصوری که بدون شک تحت ...

قدرت مواد غذایی برای ورزشکاران

ورزش برای سلامتی اهمیت داشته و غذای سالم به شما کمک میکند تا حداکثر استفاده را از ورزش ببرید. عادت به خوردن غذاهای عاری از مواد مغذی و کمبود این مواد ...

غذاهای حیات بخش

تنوع انواع آشپزی در سراسر جهان, بازتابی از ملاحظات بیشمار تغذیه ای, سلیقه ای, کشاورزی, اقتصادی, فرهنگی و مذهبی می باشد. آشپزی مفهومی فراتر از دستور پخ ...

خام گیاهخواری، آشپزخانه بی اجاق

خام گیاهخواری ترکیبی از گیاهخواری و خام خواری است. در این رژیم غذایی همه غذاها با منشاء حیوانی، و همه غذاهای طبخ شده در دمای بالاتر از ۴۸ درجه سانتی‌گ ...

خام گیاهخواری

همیشه شروع یک حرکت تازه با مخالفت مواجه می شود و کسی موفق خواهد شد که خود را به یک اراده محکم مجهز کرده باشد. خام گیاهخواری به تغذیه با مواد خام گیاهی ...

انواع ماسک های صورت

هر پوستى با توجه به رطوبت، چربى، جوش و منافذى که دارد براى شادابى بیشتر نیاز به تقویت دارد. برای تقویت پوست باید از ماسک های مخصوص گیاهی که بیشتر از م ...

خانواده سلامت 1 (محافظت از پوست )

هدف این کتاب؛ که به صورت مجموعه مقالاتی جمع آوری شده از سایتهای رسمی کشور تهیه شده است؛ راهنمایی مادران جوان؛ برای بهبودی زندگی تازه و مشترک، بر پایه ...